Отношения с собой
Самооценка и самопринятие, внутренний критик, вина и стыд, трудности с выбором, желаниями и опорой на себя.
Для тех, кто внешне справляется, но внутри теряет контакт с собой
Психолог. Карьерный консультант
Кому может быть близка моя работа
Иногда человек работает, заботится о близких, справляется с делами и остаётся собранным для окружающих. Но внутри может появляться усталость, тревога, пустота или переполненность, ощущение жизни из «надо». Хочется, чтобы стало спокойнее и легче.
С такими переживаниями можно приходить ко мне — чтобы раньше замечать себя, находить опору и яснее понимать, что происходит внутри.
Темы работы
С чем ко мне можно прийти
Работа и профессиональный путь
Выгорание, синдром самозванца, тревога и конфликты на работе, потеря интереса, профессиональные кризисы, поиск нового направления и переосмысление своего пути.
Эмоции, границы и отношения
Тревога, напряжение, усталость, подавленные чувства, трудности в выражении эмоций и умении говорить «нет», страх близости или одиночества.
Периоды изменений
Ощущение застревания, потеря смысла и привычных опор, сложные события, выбор и поиск того, как хочется жить дальше.
Как я работаю
Для меня важно помогать человеку лучше слышать себя
Я опираюсь на диалог и внимательное присутствие. Без давления и универсальных советов.
Я создаю пространство, где можно быть собой — со своими чувствами, сомнениями, силой и уязвимостью. Через внимательное исследование опыта становится проще находить свои опоры, свободу выбора, по-новому узнавать себя.
Я придерживаюсь экзистенциально-гуманистического подхода: бережно, с уважением к внутреннему опыту человека.
В совместной работе мы идём к тому, чтобы у человека появился целостный образ себя — это помогает проживать жизнь более зрело, живо и наполненно.
Знакомство
Обо мне
Я работаю с теми, кому важно лучше понимать себя и научиться быть в более живом и честном контакте с собой и с другими.
С 2020 года я осознанно развиваюсь в психологической практике: прохожу профильное обучение, нахожусь в личной и групповой терапии, регулярно работаю с супервизией.
На протяжении 10 лет мой профессиональный путь связан с HR. Этот опыт помогает мне лучше понимать людей, рабочие контексты и то, как выстраиваются устойчивые и доверительные отношения.
Как сертифицированный карьерный консультант я глубже вижу темы профессиональной самоценности, выгорания, выбора и изменений.
Образование
Профессиональная подготовка
Психологическое консультирование и психодиагностика личности
Профессиональная переподготовка, 702 часа
Неспешность и подлинность
Обучающий курс по экзистенциальной психологической практике, 502 часа
Детская комната
Обучающий курс по экзистенциальной психологической практике, 120 часов
Психология утраты и травмы
Курс профессионального развития, 40 часов
Стратегическое управление человеческими ресурсами
Магистратура
Карьерный консультант
Психологическое консультирование
Индивидуальные встречи
На консультациях мы исследуем ваш опыт: чувства, отношения, выборы и внутренние опоры.
50 минут · взрослые 18+
3500 ₽
Онлайн или очно в Москве
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и ожидания, а также то, как может быть устроена дальнейшая работа.
Первая встреча не обязывает продолжать. Она помогает почувствовать, подходит ли вам формат и контакт со мной.
Записаться на консультациюОтдельный формат
Карьерное консультирование
Это краткосрочная работа для тех, кому важно разобраться в профессиональной ситуации и наметить понятные следующие шаги.
Когда может быть полезно
- хотите лучше понять свои сильные стороны и профессиональные опоры;
- чувствуете неудовлетворённость текущей работой;
- думаете о смене направления;
- хотите подготовиться к поиску работы;
- проходите через профессиональный кризис или период неопределённости.
Основные направления
- Карьерная стратегия — 3 встречи Проясняем ваши сильные стороны, интересы, ценности, профессиональные ориентиры и возможные направления развития.
- Поиск работы — 4 встречи Собираем понятный план поиска, работаем с резюме, самопрезентацией и подготовкой к собеседованиям.
- Профориентация взрослых — 3 встречи Подходит, если есть ощущение «не своего места», хочется сменить сферу или заново собрать профессиональный путь.
Во все направления входит тест Gallup.
Разовая консультация
7500 ₽
Для одного конкретного вопроса
Пакет 3 встречи
24 тыс. ₽
Пакет 4 встречи
30 тыс. ₽
Цены карьерного консультирования указаны с учётом теста Gallup стоимостью $59,99.
Встреча в пакете — 60 минут. Разовая консультация — 90 минут.
Записаться на консультациюКонтакты
Можно начать с короткого сообщения
Если вам откликается мой подход, напишите мне — спокойно обсудим ваш запрос и подойдёт ли вам такой формат работы.